اگر مجھے مہاسے ہو تو میں کیا کھا سکتا ہوں؟

اگر مجھے مہاسے ہو تو میں کیا کھا سکتا ہوں؟ گرم موضوعات اور سائنسی غذا کے 10 دن

حال ہی میں ، "مہاسے اور غذا" کا موضوع ایک بار پھر سماجی پلیٹ فارمز پر گرما گرم بحث کا مرکز بن گیا ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے اپنے تجربات شیئر کیے اور مہاسوں پر غذا کے اثرات پر تبادلہ خیال کیا۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں کو یکجا کرے گا ، سائنسی بنیادوں کو اکٹھا کرے گا ، اور آپ کو کھانے کے انتخاب کے لئے ایک واضح رہنما فراہم کرے گا۔

1. انٹرنیٹ پر گرم بحث: مہاسوں کی غذا کے بارے میں تین بڑے تنازعات

ویبو ، ژاؤہونگشو ، ژہو اور دیگر پلیٹ فارمز کے بارے میں اعداد و شمار کے تجزیے کے مطابق ، مندرجہ ذیل عنوانات سب سے زیادہ زیر بحث ہیں۔

2. سائنسی تصدیق: مہاسے والے لوگوں کے لئے غذائی ٹریفک لائٹس

تازہ ترین ڈرمیٹولوجی ریسرچ کی بنیاد پر ، کھانے کے مندرجہ ذیل زمرے حوالہ کے لئے دستیاب ہیں:

3. عملی مشورے: مہاسوں سے متاثرہ جلد کے لئے 7 دن کی غذا کا منصوبہ

نیٹیزینز سے اصل پیمائش اور غذائیت پسندوں کی سفارشات کی بنیاد پر ، آپ مندرجہ ذیل امتزاج کا حوالہ دے سکتے ہیں:

4. ماہر کی یاد دہانی: توجہ دینے کے لئے 3 کلیدی نکات

1.انفرادی اختلافات اصول: تقریبا 30 30 ٪ آبادی دودھ کی مصنوعات سے الرجک ہے۔ پہلے 2 ہفتوں کے انخلا کا امتحان لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.بلڈ شوگر کنٹرول: کھانے کے بعد بلڈ شوگر کو مستحکم رکھنا صرف چینی ترک کرنے سے زیادہ اہم ہے۔ اسے غذائی ریشہ کے ساتھ ملایا جاسکتا ہے

3.غذائیت سے متوازن: انتہائی واپسی وٹامن کی کمی کا سبب بن سکتی ہے ، جو جلد کی مرمت کے لئے نقصان دہ ہے۔

ڈوائن #ACNE پٹھوں کی غذا چیلنج #پر حالیہ گرم موضوع میں ، شرکاء کے ذریعہ مشترکہ "30 دن کے بغیر دودھ کی مصنوعات" کے تجربے سے پتہ چلتا ہے کہ 78 ٪ چیلینجرز نے مہاسوں میں کمی کی اطلاع دی ہے ، لیکن 12 ٪ نے کہا کہ انفرادی اختلافات کے وجود کی تصدیق کرتے ہوئے کوئی خاص تبدیلی نہیں ہوئی ہے۔

5. اینٹی مہاسوں کی 5 اقسام جو نیٹیزین نے موثر ہونے کا تجربہ کیا ہے

ژاؤہونگشو میں ہزاروں افراد کے ووٹنگ کے نتائج کے مطابق:

براہ کرم نوٹ کریں کہ غذائی ایڈجسٹمنٹ کو باقاعدگی سے نیند اور جلد کی مناسب دیکھ بھال کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔ اگر مہاسوں کا مسئلہ سنجیدہ ہے تو ، وقت پر طبی علاج کے ل. تجویز کیا جاتا ہے۔ پیشہ ور ڈرمیٹولوجسٹ ذاتی نوعیت کے علاج کے منصوبے مہیا کرسکتے ہیں۔