اگر میری آنکھیں خشک ہوں اور آنکھوں کے بلغم ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر آنکھوں کے تحفظ کے مشہور عنوانات کا تجزیہ
حال ہی میں ، آنکھوں کی صحت کے مسائل جیسے "خشک آنکھیں" اور "آنکھوں میں اضافہ" سماجی پلیٹ فارمز پر گرم موضوعات بن چکے ہیں۔ خاص طور پر ایئر کنڈیشنر کے بار بار استعمال اور موسم گرما میں الیکٹرانک اسکرینوں پر انحصار میں اضافہ کے ساتھ ، متعلقہ مباحثوں کے حجم میں ماہانہ ماہ میں 35 ٪ اضافہ ہوا ہے۔ مندرجہ ذیل ایک منظم حل ہے جو پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے ڈیٹا اکٹھا کرنے کو مربوط کرتا ہے۔
1. مقبول علامات اور اسباب کا تجزیہ
علامت | اعلی تعدد ارتباط کی وجوہات | بحث تناسب |
---|---|---|
صبح کی موٹی آنکھ بلغم | بیکٹیریل کونجیکٹیوٹائٹس/آنکھوں کا زیادہ استعمال | 42 ٪ |
مستقل سوھاپن | خشک آنکھوں کا سنڈروم/ایئر کنڈیشنڈ کمروں میں کم نمی | 38 ٪ |
لالی اور خارج ہونے والے مادہ کے ساتھ سوجن | الرجک کونجیکٹیوٹائٹس | 20 ٪ |
2. مرکزی دھارے کے حل کی مقبولیت کی درجہ بندی
طریقہ | نفاذ کے نکات | سفارش انڈیکس |
---|---|---|
مصنوعی آنسو | ایک پرزرویٹو فری ورژن ، ایک دن میں 4 بار منتخب کریں | ★★★★ ☆ |
گرم ، شہوت انگیز کمپریس تھراپی | 5 منٹ/وقت کے لئے 40 at پر آنکھوں پر گرم تولیہ لگائیں | ★★★★ اگرچہ |
غذا کا ضابطہ | اومیگا 3 (گہری سمندری مچھلی ، فلاسیسیڈ آئل) میں اضافہ کریں | ★★یش ☆☆ |
3. ڈاکٹروں کے ذریعہ ہنگامی علاج معالجے کی سفارش کی گئی ہے
پییکنگ یونین میڈیکل کالج اسپتال کے شعبہ کے شعبہ کے ڈائریکٹر نے حال ہی میں ایک براہ راست نشریات میں زور دیا: جبپیلے رنگ کے پیورینٹ ڈسچارج + دھندلا ہوا وژناگر ضرورت ہو تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں کیونکہ یہ بیکٹیریل انفیکشن کی نشاندہی کرسکتا ہے۔ ہلکے علامات کے ل try ، کوشش کریں:
1. عام نمکین کللا | رطوبتوں کو صاف کرنے کے لئے دن میں 2 بار |
2. متبادل گرم اور سرد کمپریسس | صبح کے وقت سرد کمپریس (سوجن کو کم کریں) اور شام کو گرم کمپریس (گردش کو فروغ دیں) |
4. ٹاپ 3 موثر لوک علاج جو نیٹیزینز کے ذریعہ آزمائے گئے ہیں
ڈوئن ، ژاؤونگشو اور دیگر پلیٹ فارمز (غیر میڈیکل مشورے) پر صارفین کی رائے پر مبنی مرتب:
طریقہ | مخصوص کاروائیاں | رپورٹنگ کی موثر شرح |
---|---|---|
کرسنتیمم بھاپ نے آنکھیں سگریٹ نوشی کی | 10 گرام سفید کرسنتیمم + ابلتے ہوئے پانی ، آنکھیں بند کرکے 5 منٹ کے لئے فومگیٹ | 78 ٪ |
گرین چائے کا بیگ گیلے کمپریس | پلکوں میں ریفریجریٹڈ گرین چائے کے تھیلے لگائیں | 65 ٪ |
شہد کی آنکھ کے قطرے | خالص شہد اور نارمل نمکین 1: 5 کو گھٹا دیتا ہے اور پھر آنکھوں میں گر گیا | 53 ٪ |
5. احتیاطی تدابیر سے متعلق تازہ ترین اعداد و شمار
نیشنل ہیلتھ کمیشن کے ذریعہ جاری کردہ کام کی جگہ میں آنکھوں کے استعمال کے لئے تازہ ترین رہنما خطوط "میں کہا گیا ہے۔
20-20-20 قاعدہ | ہر 20 منٹ میں 20 سیکنڈ کے لئے 20 فٹ دور دیکھو |
اسکرین پلیسمنٹ | کمپیوٹر کا سب سے اوپر ابرو کے ساتھ سطح ہے |
محیط نمی | ایئر کنڈیشنڈ کمرے 50 ٪ -60 ٪ نمی برقرار رکھتے ہیں |
خصوصی یاد دہانی: اگر علامات 3 دن تک بغیر کسی امداد کے برقرار رہتے ہیں ، یا ظاہر ہوتے ہیںآنکھوں میں درد ، فوٹو فوبیا ، وژن کا نقصاندوسرے معاملات میں ، وقت کے ساتھ سلیٹ چراغ امتحان کے لئے محکمہ چشم کشی کے شعبے میں جانا یقینی بنائیں۔ حال ہی میں ، بہت سے اسپتالوں نے "خشک آئی نائٹ کلینک" کھولے ہیں۔ شام کے 19:00 سے 21:00 بجے تک کے دورے بھیڑ کی قطار سے بچ سکتے ہیں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں